Éloge de la sieste

Ah la sieste ! Débarrassez-vous de vos clichés. Pas besoin de cigales, de soleil ou d’être un invétéré paresseux, la sieste est tellement salutaire qu’elle devrait être obligatoire. B. Comby en détaille les bienfaits. Elle est inscrite dans notre biorythme, même si nous l’ignorons. C’est un temps de repos qui n’implique pas nécessairement de dormir, mais qui permet au corps et à l’esprit la détente nécessaire pour reprendre des forces. Ce moment est l’occasion de diminuer le stress et redonne de la vitalité à notre créativité, ainsi qu’à nos fonctions cognitives. À ceux qui pensent que la sieste n’est pas pour eux, B. Comby donne des conseils de mise en condition, car cela s’apprend : comment et où faire la sieste, en quoi est-elle préventive de bien des maux… À ceux qui pensent qu’ils n’ont pas le temps car ils sont trop occupés, sachez que Winston Churchill, au plus fort de la guerre, n’y dérogeait jamais. Un véritable manuel du parfait « siesteur ». Alors un conseil, n’attendez pas les vacances !